Le sport bienveillant !

Chez AL Move & Smile, “Sport pour Tous” ne signifie pas faire du sport à tout prix, ni performer ou se comparer aux autres.
C’est avant tout un espace ouvert, accessible et inclusif, où chacun peut bouger à son rythme, selon ses envies et ses capacités.
C’est un sport respectueux du corps, qui prend en compte vos besoins, vos limites et vos sensations.
C’est aussi un moment de partage, de convivialité et de bien-être, où le plaisir de se mettre en mouvement prime sur la performance.

Que vous soyez débutant, senior, en reprise d’activité, en situation de sédentarité ou atteint d’une affection longue durée, nous créons des espaces où vous vous sentez accueilli, compris et encouragé.

Pour nous, l’activité physique n’est pas une contrainte… c’est un moyen de se reconnecter à son corps, retrouver de l’énergie et du plaisir, et surtout de sourire en bougeant.

Rassurez-vous, chez AL Move & Smile, il n’y a pas de “niveau minimum”.

Chaque séance est pensée pour s’adapter à vous, à votre corps et à vos capacités du moment.
Que vous soyez débutant, que vous repreniez une activité après une pause, ou que vous ayez des contraintes physiques, vous êtes le bienvenu.

Nos cours mettent l’accent sur le plaisir de bouger, la sécurité et l’écoute de soi, pas sur la performance.
Ici, l’important n’est pas de “faire comme les autres”, mais de vous sentir bien dans votre corps, pas à pas, avec bienveillance et encouragement.

Vous êtes exactement là où vous devez être, et chaque petit mouvement compte.

Vos cours sont animés par Aurélie, éducatrice sportive spécialisée en sport-santé, certifiée à la méthode A.P.O.R du Dr Bernadette de Gasquet, et passionnée par le bien-être global.
Aurélie accompagne chaque participant avec écoute, douceur et bienveillance, en adaptant les séances à chacun.

Que ce soit du yoga, du fitness, du stretching ou du fitball, elle met un point d’honneur à ce que chaque mouvement soit sécurisé, respectueux du corps et source de plaisir.

Avec elle, le sport devient un moment pour prendre soin de soi, se reconnecter à son corps et retrouver de l’énergie, en toute sérénité et sans jugement.

Chez AL Move & Smile, chaque cours est pensé pour être efficace et agréable, sans jamais fatiguer inutilement.
La durée varie selon le public : entre 45 minutes pour les enfants et 55 minutes pour les adultes.

C’est un temps pour vous reconnecter à votre corps, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie, tout en respectant votre rythme.

Chaque minute est guidée avec bienveillance et attention, pour que vous puissiez profiter pleinement du moment, sans stress ni pression.

Les cours AL Move & Smile ont lieu à Arcins, au cœur du Médoc, dans une atmosphère conviviale et chaleureuse. Village situé à 30 minutes de Bordeaux et de Lesparre, à côté de Margaux, Cussac, Lamarque, Listrac..
Nous profitons de salles adaptées et confortables, pour pratiquer en toute sécurité, et lorsque le soleil nous le permet, certaines séances peuvent aussi se vivre en plein air, au contact de la nature.

Chaque lieu est choisi avec soin pour que vous vous sentiez bien, détendu et à votre place, que ce soit pour un cours doux ou plus dynamique.

Voici les tarifs pour l’adhésion annuelle :

• Éveil : 130 €

• Stretching : 150 €

• Gym dynamique : 150 €

• Gym douce /Yin Yoga : 265 €

À cela s’ajoute la cotisation annuelle à la FF Sports Pour Tous, pour bénéficier de l’assurance et du lien avec la Fédération.

Ces tarifs couvrent l’ensemble de l’année et vous permettent de profiter pleinement de votre activité dans un cadre convivial et bienveillant.

Si vous souhaitez vous inscrire ou avoir plus d’infos, je reste à votre disposition !